喝黑芝麻糊有助于补充营养、改善发质、润肠通便、抗氧化，适合日常保健食用。
1、补充营养
黑芝麻糊富含优质蛋白、钙、铁、维生素E等营养素，可帮助改善贫血、增强骨骼健康。
2、改善发质
黑芝麻中的黑色素和维生素B族有助于滋养毛囊，减少白发产生，使头发更有光泽。
3、润肠通便
黑芝麻糊中的膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解便秘症状，适合胃肠功能较弱的人群。
4、抗氧化
黑芝麻含有的芝麻素和维生素E具有抗氧化作用，可帮助清除自由基，延缓衰老。
建议选择无糖或低糖黑芝麻糊，每日适量食用，搭配均衡饮食效果更佳，特殊体质人群食用前可咨询营养师。
