鸡皮肤可通过保湿护理、药物干预、医美治疗、饮食调整等方式改善。鸡皮肤主要由毛囊角化异常引起，表现为皮肤粗糙颗粒感。
1、保湿护理每日使用含尿素或乳酸的润肤霜软化角质，洗澡水温不宜过高，避免使用刺激性肥皂。持续保湿有助于缓解毛囊角栓形成。
2、药物干预维A酸乳膏、水杨酸软膏、他扎罗汀凝胶可促进角质代谢。药物需在医生指导下使用，可能与皮肤干燥、刺激等副作用有关。
3、医美治疗果酸焕肤、激光治疗能改善角化过度。医美手段适合顽固性鸡皮肤，需多次治疗，可能出现暂时性红斑或脱屑。
4、饮食调整补充维生素A、维生素E及必需脂肪酸，适量食用深海鱼、胡萝卜、坚果等食物。营养缺乏可能加重毛囊角化。
避免频繁抓挠患处，选择纯棉衣物减少摩擦，症状持续加重时建议至皮肤科就诊评估。
