月经前身体疲劳乏力可能与激素波动、缺铁性贫血、睡眠不足、经前期综合征等因素有关，可通过调整作息、补充营养、药物干预等方式缓解。
1. 激素波动黄体期孕激素水平升高可能抑制中枢神经系统活动，建议保持适度运动促进内啡肽分泌，无须特殊用药。
2. 缺铁性贫血经前期铁储备不足可能影响血红蛋白合成，伴随面色苍白、头晕等症状，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
3. 睡眠不足黄体期体温升高可能干扰睡眠质量，建议睡前避免摄入咖啡因，保持卧室环境黑暗凉爽。
4. 经前期综合征可能与血清素水平降低有关，通常表现为情绪波动、乳房胀痛，可遵医嘱使用维生素B6片、氟西汀胶囊、达那唑胶囊等药物调节。
日常可适量食用牛肉、菠菜、红枣等富铁食物，避免经前过度劳累，症状持续加重需就医排除甲状腺功能异常等病理性因素。
