枸杞对眼睛的好处主要有改善视疲劳、缓解干眼症状、延缓黄斑变性、辅助预防青光眼。
1、改善视疲劳枸杞富含玉米黄质和叶黄素，有助于过滤蓝光，减轻长时间用眼导致的视物模糊和眼部酸胀。日常可配合热敷或远眺放松。
2、缓解干眼症状枸杞多糖能促进泪液分泌，改善眼表微循环。对于轻度干眼症患者，可搭配人工泪液使用。
3、延缓黄斑变性枸杞中的抗氧化成分能减少视网膜氧化损伤，年龄相关性黄斑变性患者可遵医嘱联合服用维生素E和锌制剂。
4、辅助预防青光眼枸杞提取物具有调节眼压作用，高风险人群建议定期监测眼压，必要时使用拉坦前列素滴眼液等药物控制。
建议每日食用10-15克干枸杞，避免与降糖药同服，糖尿病患者及过敏体质者需在医师指导下使用。
