回奶乳房有硬块可通过热敷按摩、排空乳汁、药物治疗、就医处理等方式缓解，通常由乳汁淤积、乳腺导管阻塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷在硬块处并轻柔按摩，促进局部血液循环和乳汁流动。建议哺乳期女性在回奶期间每日重复进行，避免用力挤压导致乳腺损伤。
2、排空乳汁通过手动挤奶或吸奶器部分排空乳汁，减轻乳腺压力。注意无须完全排空，每次排出少量乳汁即可缓解胀痛。
3、药物治疗乳汁淤积严重时可遵医嘱使用溴隐亭、维生素B6、蒲公英颗粒等药物抑制泌乳。乳腺炎需配合头孢克洛、阿莫西林、红霉素等抗生素治疗。
4、就医处理硬块持续超过3天伴发热需就医，超声检查排除乳腺脓肿。化脓性乳腺炎可能需穿刺引流，乳腺囊肿较大时考虑微创手术。
回奶期间穿戴宽松内衣，减少汤水摄入，出现皮肤发红或体温升高应及时就诊。
