趴着睡觉后眼睛模糊可能与压迫性视神经缺血、角膜缺氧、泪液分布异常或眼压波动有关，可通过调整睡姿、人工泪液滴眼、热敷或眼科检查等方式缓解。
1. 压迫性缺血面部受压导致视神经短暂供血不足，表现为视物模糊但无疼痛，起身活动后多自行缓解。避免长时间单侧压迫，可选用U型枕减轻压力。
2. 角膜缺氧眼睑闭合不全时角膜暴露缺氧，可能伴随干涩感。建议选择透气性好的趴睡枕，闭眼完全者无须特殊处理，佩戴隐形眼镜者需提前取下。
3. 泪膜异常压迫导致泪液分布不均形成干斑，可使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液改善润滑。
4. 眼压波动可能与青光眼等病理因素相关，若反复出现需排查眼压异常。原发性开角型青光眼可遵医嘱使用噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液或拉坦前列素滴眼液。
持续模糊超过2小时或伴随头痛恶心需及时就医，日常避免趴睡时眼球直接受压，午休后适当远眺帮助视力恢复。
