老年人脚肿可通过抬高下肢、限制钠盐摄入、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由静脉回流障碍、心力衰竭、肾功能不全、药物副作用等原因引起。
1、抬高下肢生理性脚肿多与久站久坐有关，建议平卧时用软枕垫高双脚超过心脏水平，每日重复进行可促进静脉回流。
2、限制钠盐每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品，适当补充含钾食物如香蕉，有助于减轻水钠潴留。
3、药物治疗心力衰竭引起的脚肿可能与心肌收缩力下降有关，通常伴随呼吸困难，可遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物。
4、病因治疗肾功能不全导致的脚肿可能与蛋白尿有关，通常伴随尿量减少，需针对原发病进行透析或肾移植等治疗。
建议每日监测体重变化，选择宽松鞋袜，若出现脚肿持续加重或伴随胸痛等症状应及时就医。
