堵奶硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、吸奶器辅助排空、药物治疗等方式消除。堵奶通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、细菌感染、哺乳习惯不当等原因引起。
1. 热敷按摩：哺乳前用温热毛巾敷硬块处5分钟，配合指腹环形按摩促进乳汁流动，注意力度轻柔避免损伤乳腺组织。
2. 调整哺乳姿势：让婴儿下巴对准硬块方向吸吮，采用橄榄球式或侧躺式哺乳，有助于疏通堵塞的乳腺管。
3. 吸奶器辅助：哺乳后若仍有胀痛，可用电动吸奶器低频刺激排空残余乳汁，避免乳汁持续淤积加重堵塞。
4. 药物治疗：合并红肿热痛可能与乳腺炎有关，可遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，或布洛芬缓解疼痛。
日常穿戴宽松内衣，避免压迫乳房，哺乳间隔不超过3小时，发现发热或硬块持续增大应及时就医。
