严重便秘可通过饮食调整、腹部按摩、药物辅助、灌肠治疗等方式快速缓解。便秘通常由膳食纤维不足、肠道动力减弱、药物副作用、器质性疾病等原因引起。
1、饮食调整增加西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物摄入，每日饮水量超过1500毫升，可刺激肠道蠕动。
2、腹部按摩沿结肠走向顺时针按摩腹部，重复进行10-15分钟，有助于促进肠内容物移动。
3、药物辅助遵医嘱使用聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。
4、灌肠治疗顽固性便秘可在医疗机构接受甘油灌肠剂或生理盐水灌肠，快速清除直肠内淤积粪便。
长期便秘患者需排查甲状腺功能减退、肠梗阻等病因，养成定时排便习惯，避免久坐不动。
