类风湿性关节炎可通过关节保护、适度运动、药物管理和心理支持等方式护理。护理措施需根据病情严重程度个体化调整。
1、关节保护避免关节过度负重，使用辅助器具减轻手指、膝关节压力。寒冷季节注意保暖，睡眠时保持关节功能位。
2、适度运动选择游泳、太极拳等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内。急性发作期需暂停运动并抬高患肢。
3、药物管理遵医嘱使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，配合塞来昔布缓解疼痛。定期监测肝肾功能和血常规。
4、心理支持参加病友互助小组，采用正念减压疗法。家属应协助患者建立治疗信心，避免情绪波动诱发症状加重。
日常建议选择深海鱼、坚果等抗炎饮食，配合关节热敷和功能锻炼，出现关节变形或持续疼痛应及时复诊。
