经常生气可能增加乳腺癌风险，但并非直接致病因素。乳腺癌的发生与激素水平、遗传因素、生活方式等多种因素相关。
1、激素波动长期情绪激动可能导致内分泌紊乱，雌激素水平异常升高与乳腺癌风险相关。建议通过冥想、心理咨询等方式调节情绪。
2、免疫抑制慢性压力状态会抑制免疫功能，降低机体对异常细胞的清除能力。保持规律作息和适度运动有助于增强免疫力。
3、乳腺增生长期情绪应激可能加重乳腺增生，表现为乳房胀痛或结节。乳腺增生患者需定期进行乳腺超声检查。
4、基因突变BRCA1/2基因突变携带者患癌风险显著增加，这类人群应每6-12个月进行乳腺专项检查。
建议保持良好心态，40岁以上女性每年进行乳腺体检，高危人群可考虑预防性药物干预。
