药店里常见的助睡眠药物主要有右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、褪黑素受体激动剂等。建议及时就医，在医生指导下根据失眠类型和个体差异选择合适的药物。
1、右佐匹克隆非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于入睡困难型失眠，可能出现头晕、口干等不良反应。
2、唑吡坦短效催眠药，针对睡眠维持困难，需警惕梦游症等罕见副作用，不建议长期使用。
3、艾司唑仑苯二氮䓬类药物，适用于焦虑性失眠，长期使用可能产生依赖性，老年患者慎用。
4、褪黑素受体激动剂模拟天然褪黑素调节睡眠觉醒周期，适用于昼夜节律紊乱型失眠，不良反应相对较少。
失眠患者应避免自行购药，建议先通过睡眠卫生教育、认知行为疗法等非药物方式改善睡眠质量，必要时在专科医生指导下规范用药。
