在室内经常中暑可能与空气流通差、高温高湿环境、体质虚弱、基础疾病等因素有关。中暑表现为头晕、恶心、面色潮红等症状，严重时可出现意识模糊。
1、空气流通差密闭空间空气不流通导致热量积聚，建议开窗通风或使用风扇空调，保持室内温度低于30摄氏度，避免长时间处于不通风环境。
2、高温高湿环境室内温度超过32摄氏度且湿度较大时，汗液蒸发受阻容易中暑，可使用除湿机降低湿度，穿着透气衣物，每小时补充200毫升淡盐水。
3、体质虚弱老年人、孕妇或慢性病患者体温调节能力较差，建议避免正午高温时段活动，室内放置温度湿度计监测环境指标，出现心慌症状立即转移到阴凉处。
4、基础疾病甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病可能影响体温调节，患者可能出现多汗、心跳加快等症状，需遵医嘱服用甲巯咪唑、胰岛素等药物控制原发病。
日常应保持充足睡眠，避免脱水，高温天气可适量饮用含电解质的运动饮料，出现持续高热或意识障碍需立即就医。
