孕妇可以适量饮用淡茶水，但需避免浓茶及过量摄入。茶叶中的咖啡因可能影响胎儿发育，建议选择低咖啡因茶类。
1、咖啡因影响茶叶含咖啡因可能通过胎盘影响胎儿心跳及发育。建议每日咖啡因摄入不超过200毫克，约相当于1杯淡绿茶。
2、铁吸收抑制茶多酚会抑制非血红素铁吸收，孕期贫血风险较高者应避免餐后立即饮茶，间隔1小时以上为宜。
3、胃酸刺激茶叶可能刺激胃酸分泌，加重孕早期反酸症状。胃部不适时可选择发酵程度高的红茶替代绿茶。
4、利尿作用茶水利尿可能加重尿频现象，建议控制单次饮用量在150毫升以内，避免夜间饮用影响睡眠。
孕期饮茶可选择低咖啡因的菊花茶、大麦茶等替代，饮用前建议咨询产科医生评估个体风险。保持充足水分摄入，避免含糖茶饮料。
