脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，减少精神压力，避免频繁烫染头发。日常饮食中增加富含蛋白质、铁、锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。
2、药物治疗米诺地尔可促进毛囊生长，非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，螺内酯可用于女性激素相关脱发。使用药物需遵医嘱，不可自行增减剂量。
3、物理治疗低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗有助于改善头皮血液循环。物理治疗需在专业机构进行，按疗程坚持效果更佳。
4、手术治疗毛囊移植适用于永久性脱发区域，头皮缩减术可改善大面积秃发。手术治疗前需评估毛囊供体情况，术后需严格护理。
脱发治疗期间应避免过度拉扯头发，减少使用高温造型工具，保持头皮清洁但不过度清洗，均衡饮食并适当补充维生素。
