半边头抽搐疼可能由精神紧张、睡眠不足、偏头痛、三叉神经痛等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。
1、精神紧张长期焦虑或压力过大会导致头面部肌肉痉挛性疼痛，表现为单侧头部抽痛。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解情绪，无须特殊用药。
2、睡眠不足熬夜或睡眠质量差可能诱发血管神经性头痛，常伴随太阳穴搏动感。需保持规律作息，每日保证7小时睡眠，避免咖啡因摄入。
3、偏头痛可能与脑血管异常收缩扩张有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴恶心。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物，避免强光噪音刺激。
4、三叉神经痛因血管压迫神经导致阵发性电击样疼痛，常见于中老年人。卡马西平、奥卡西平等抗癫痫药有效，顽固病例需考虑微血管减压术。
发作期间建议记录头痛日记，避免摄入酪氨酸含量高的食物如奶酪巧克力，若疼痛持续加重或伴随呕吐需及时神经科就诊。
