月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息调节，无须用药干预。
2、过度节食体脂率过低可能影响雌激素合成，造成月经周期延长。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑治疗。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素水平异常可能干扰卵巢功能，多伴随怕冷或心悸。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑调节。
保持适度运动，避免熬夜，若推迟超过3个月需排查妊娠或器质性疾病。
