叶黄素胶囊的主要功效包括保护视力、抗氧化、预防黄斑变性、缓解视疲劳，适用于长期用眼人群或存在视网膜病变风险者。
1、保护视力叶黄素是视网膜黄斑区重要成分，可过滤有害蓝光，减少光损伤。适用于长期使用电子设备者，建议搭配玉米黄质协同补充。
2、抗氧化作为类胡萝卜素，叶黄素能中和自由基，延缓眼部组织氧化衰老。可与维生素C、维生素E联合使用增强效果。
3、预防黄斑变性补充叶黄素有助于降低年龄相关性黄斑变性风险，尤其对50岁以上人群。临床常用剂量为每日10毫克。
4、缓解视疲劳改善长时间用眼导致的干涩、模糊症状。建议与眼部热敷、远眺调节等物理方法配合使用。
服用叶黄素胶囊期间应避免吸烟饮酒，日常多摄入深色蔬菜水果如菠菜、蓝莓等天然叶黄素来源食物。
