月经周期一般为28天左右，下个月预计在25号前后3天来潮，具体时间受激素水平、情绪压力、作息变化、疾病因素等影响。
排卵后黄体期固定为14天，但卵泡期长度存在个体差异，可能导致周期波动1-3天。
长期焦虑或突发应激事件会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，造成周期提前或延后。
跨时区旅行、频繁夜班等昼夜节律紊乱可能影响褪黑素分泌，间接导致月经周期改变。
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能伴随月经周期紊乱，通常表现为周期延长或经量改变。
建议记录至少3个月经周期，若持续偏离正常范围或伴随异常出血，需妇科就诊排查器质性疾病。
