脚肿可能由长时间站立、高盐饮食、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持站立姿势可能导致下肢静脉回流受阻，引发脚部水肿。建议适当抬高下肢，穿弹力袜帮助静脉回流。
2、高盐饮食钠离子摄入过多会造成水钠潴留，表现为脚踝肿胀。需控制每日盐分摄入量在6克以下，多食用新鲜蔬菜水果。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成等因素有关，通常表现为晨轻暮重的对称性水肿。可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常伴随呼吸困难、乏力等症状。需在医生指导下使用呋塞米片、螺内酯片、地高辛片等药物。
日常应注意控制水分摄入，避免久坐久站，定期监测血压变化，出现持续肿胀应及时就医排查病因。
