胳膊痒一挠就起疙瘩可能与皮肤干燥、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹等因素有关，可通过保湿护理、抗过敏药物等方式缓解。
1、皮肤干燥皮肤缺乏水分导致屏障功能受损，搔抓后易出现白色划痕或细小疙瘩。建议使用含尿素、神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁。
2、接触性皮炎接触花粉、化纤衣物等致敏物质后引发局部过敏反应，表现为红色丘疹伴瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定片、地奈德乳膏、炉甘石洗剂。
3、荨麻疹过敏或物理刺激导致组胺释放，形成风团样凸起，24小时内可自行消退。急性发作时可选用西替利嗪片、依巴斯汀片、糠酸莫米松乳膏。
4、湿疹慢性炎症性皮肤病，与免疫异常有关，表现为红斑、丘疹伴渗出倾向。需长期使用他克莫司软膏、氢化可的松乳膏、口服左西替利嗪片控制。
日常避免搔抓刺激，穿着纯棉衣物，沐浴水温不超过40摄氏度。若皮疹持续扩散或出现水疱、脓液需及时就诊皮肤科。
