痛经可通过热敷、药物治疗、调整生活方式、手术治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤。
2、药物治疗布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成；屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素水平；间苯三酚直接作用于子宫平滑肌。
3、生活方式经期避免生冷饮食，保证充足睡眠，适量进行瑜伽等舒缓运动，戒烟限酒减少血管痉挛。
4、手术治疗对于子宫内膜异位症或子宫腺肌病导致的顽固性痛经，可考虑腹腔镜病灶切除术或子宫神经阻断术。
建议记录月经周期疼痛程度变化，若出现持续加重或非经期疼痛应及时妇科就诊排查器质性疾病。
