宝宝补铁可以适量吃动物肝脏、红肉、蛋黄、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物。建议及时就医，在医生指导下根据缺铁程度选择合适的补铁方式，并定期监测血红蛋白水平。
一、食物动物肝脏含有丰富的血红素铁，吸收率较高，适合缺铁性贫血的宝宝食用。红肉如牛肉、羊肉的铁含量较高，每周可安排2-3次。蛋黄含铁量虽不如肝脏，但适合作为日常辅食添加。菠菜等深色蔬菜含非血红素铁，建议焯水后与维生素C丰富的食物同食。黑木耳的铁含量较高，泡发后切碎可加入粥或汤中。
二、药物右旋糖酐铁口服溶液适用于婴幼儿缺铁性贫血，对胃肠刺激较小。蛋白琥珀酸铁口服溶液吸收率高，适合中度缺铁患儿。葡萄糖酸亚铁糖浆口感较好，儿童接受度高。富马酸亚铁颗粒可混入辅食中服用方便。硫酸亚铁片需碾碎后服用，可能引起胃肠不适。所有铁剂均需在医生指导下使用，避免过量中毒。
补铁期间可搭配维生素C丰富的橙子、猕猴桃等水果促进铁吸收，避免与牛奶、茶同服影响吸收。轻度缺铁可通过食补改善，中重度需药物干预。家长需定期带宝宝复查血常规，观察面色、食欲等变化，出现呕吐、便秘等不良反应应及时就医调整方案。注意保持饮食均衡，逐步增加富含铁的辅食种类。
