腰椎间盘突出复发可能由日常姿势不当、核心肌群无力、椎间盘退变加速、术后康复不足等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、强化锻炼、手术修复等方式控制。
长期弯腰搬重物或久坐导致腰椎压力失衡，易诱发髓核再次突出。建议使用人体工学椅并避免单侧负重，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症。
腹背肌肉力量不足使腰椎稳定性下降，增加复发风险。需进行平板支撑等核心训练，伴随神经根受压时可联合甲钴胺片、普瑞巴林胶囊、甘露醇注射液营养神经。
年龄增长或过度劳损导致纤维环修复能力减弱，可能与基质金属蛋白酶活性异常有关，常表现为反复腰腿痛。需限制剧烈运动并配合硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠注射液延缓退变。
椎间孔镜术后未规范进行腰背肌功能锻炼，或过早恢复重体力劳动，易造成相邻节段代偿性突出。术后6周内须佩戴支具并逐步开展游泳等低冲击运动。
控制体重、避免久坐久站、定期复查影像学有助于降低复发概率，出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。
