咽喉肿痛可以适量吃橘子，橘子富含维生素C有助于缓解炎症，但酸性可能刺激黏膜，建议搭配温水或蜂蜜食用。
1、维生素C作用
橘子中维生素C含量较高，能帮助减轻咽喉部炎症反应，促进黏膜修复。
2、酸性刺激风险
橘子有机酸可能刺激肿痛黏膜，建议分次少量食用或稀释果汁浓度。
3、食用方式建议
将橘子与温热水混合饮用，或配合蜂蜜降低酸性对咽喉的直接刺激。
4、替代水果选择
梨、香蕉等低酸性水果同样适合，可补充水分和维生素且不易引发不适。
咽喉肿痛期间应避免过冷过热食物，若症状持续超过3天或伴发热需及时耳鼻喉科就诊。
