怀孕高血压可通过饮食调整、适度运动、药物治疗、严密监测等方式控制。妊娠期高血压可能与遗传因素、血管痉挛、胎盘功能异常、慢性肾病等因素有关。
1、饮食调整减少钠盐摄入，每日不超过5克；增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；避免高脂高糖饮食，选择优质蛋白如鱼类、豆制品。
2、适度运动每周进行3-5次低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，每次不超过30分钟；避免久坐或剧烈运动，运动时需监测血压变化。
3、药物治疗可在医生指导下使用甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平等妊娠期安全降压药，禁止自行服用ACEI/ARB类降压药，需定期复查肝肾功能。
4、严密监测每日早晚测量血压并记录，关注头痛、视物模糊等先兆子痫症状；按时产检监测尿蛋白、胎儿发育情况，重度高血压需住院治疗。
保证每日7-8小时睡眠，采取左侧卧位改善胎盘供血；保持情绪稳定，避免焦虑紧张；出现血压超过160/110mmHg或胎动异常需立即就医。
