山楂对身体健康有好处吗？

Question

山楂对身体健康有好处吗？

Answer 1

山楂对身体健康有多重益处，主要有促进消化、调节血脂、改善心血管功能、抗氧化等作用。适量食用山楂有助于维护健康。

1、促进消化

山楂含有丰富的有机酸和膳食纤维，能够刺激胃酸分泌，帮助分解食物，缓解腹胀和消化不良。胃肠功能较弱者可适量食用山楂制品。

2、调节血脂

山楂中的黄酮类成分能抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平。高血脂人群可遵医嘱配合山楂辅助调节。

3、改善心血管

山楂提取物具有扩张冠状动脉作用，能增加心肌供血。心血管疾病患者应在医生指导下合理使用含山楂成分的药物。

4、抗氧化

山楂富含维生素C和多酚类物质，能清除体内自由基。日常食用新鲜山楂或泡水饮用有助于延缓衰老。

建议选择新鲜山楂或正规厂家生产的山楂制品，胃酸过多者应控制食用量，服用抗凝药物者需咨询医生。