什么食物可以帮助提高抵抗力？

Question

什么食物可以帮助提高抵抗力？

Answer 1

若出现抵抗力下降的情况，可以适量吃西蓝花、猕猴桃、牛肉、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、转移因子口服液、匹多莫德颗粒、脾氨肽冻干粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物
1. 西蓝花

西蓝花富含维生素C和萝卜硫素，有助于增强免疫细胞活性。

2. 猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能促进白细胞生成。

3. 牛肉

牛肉提供优质蛋白和锌元素，对维持免疫系统功能有重要作用。

4. 酸奶

酸奶含益生菌和维生素D，可调节肠道菌群平衡，提升黏膜免疫力。

二、药物
1. 维生素C片

维生素C片能促进抗体形成，适用于维生素C缺乏导致的免疫力低下。

2. 转移因子口服液

转移因子口服液通过调节T细胞功能增强机体抗病能力。

3. 匹多莫德颗粒

匹多莫德颗粒作为免疫调节剂，可用于反复呼吸道感染的辅助治疗。

4. 脾氨肽冻干粉

脾氨肽冻干粉提取自健康脾脏，具有非特异性免疫增强作用。

日常可适当增加菌菇类、深海鱼类摄入，保持规律作息和适度运动，避免过度疲劳影响免疫功能。