看电脑的时候需要喝点白茶吗？

Question

看电脑的时候需要喝点白茶吗？

Answer 1

看电脑时无须刻意饮用白茶，保持适量饮水即可。长时间用眼需注意缓解视疲劳，主要方法有调整屏幕亮度、定时休息、眼部按摩、使用人工泪液。

1、调整亮度

将屏幕亮度调节至与环境光线协调，减少眩光刺激，建议开启护眼模式降低蓝光辐射。

2、定时休息

遵循20-20-20原则，每20分钟远眺20英尺外物体20秒，避免睫状肌持续紧张。

3、眼部按摩

闭眼后用指腹轻压眼眶周围穴位，促进局部血液循环，缓解干涩酸胀感。

4、人工泪液

出现明显眼干时可选用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等无防腐剂型产品。

日常用眼每小时补充100-200毫升温水，白茶含茶多酚可能影响铁质吸收，连续饮用建议间隔2小时以上。