颈椎头疼恶心可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎不适可能由肌肉劳损、颈椎退变、椎动脉受压、交感神经刺激等原因引起。
局部热敷配合轻柔按摩可放松颈部肌肉，改善血液循环。建议使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15分钟，每日重复进行。
避免长时间低头或保持固定姿势，每1小时活动颈部。使用符合人体工学的枕头，保持颈椎自然曲度。
可在医生指导下使用布洛芬缓解疼痛，甲氧氯普胺改善恶心，盐酸氟桂利嗪调节椎动脉供血。需注意药物禁忌症。
颈椎牵引、超声波治疗等可减轻神经压迫。需在专业康复师指导下进行，避免不当操作加重损伤。
日常应避免颈部受凉，适度进行颈椎保健操，若症状持续加重或出现肢体麻木需及时就医。
