高亢的情绪确实会影响睡眠。情绪高涨可能导致入睡困难、睡眠浅或早醒，常见原因包括心理刺激、作息紊乱、焦虑状态及双相情感障碍等。
短期内兴奋或紧张事件刺激神经系统，可通过冥想放松、调整睡前环境缓解，无须用药。
昼夜节律失调会加剧情绪波动，需固定起床和入睡时间，避免夜间强光暴露。
持续性焦虑可能伴随心悸、多汗，可遵医嘱使用劳拉西泮、帕罗西汀或丁螺环酮等抗焦虑药物。
躁狂发作时情绪亢奋与睡眠需求减少相关，需联合心境稳定剂如碳酸锂、丙戊酸钠及喹硫平治疗。
建议睡前两小时避免剧烈活动或情绪讨论，保持卧室温度适宜，必要时咨询精神心理科医生评估情绪与睡眠的关联性。
