预付每天应如何测量体重为宜？

Question

预付每天应如何测量体重为宜？

Answer 1

孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。以下几点也许对你会有帮助：1、以主食为中心，少食多餐。2、健康饮食，不吃油炸等高热量食。3、每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会。4、放松，不要积累压力。5、规律的生活作息，避免晚睡晚起。