从小腹部肉就比较多

Question

我21岁，从小长大，我觉得自己的小腹部肉就比较多，到现在也没有瘦下去，平时吃饭不敢吃多，夏天穿衣服小腹部看起来很难看，有什么办法可以让腹部的肉瘦下去呢？

Answer 1

目前来说减肥的方法有很多种，不管是整体减肥还是局部减肥，都建议用物理方法，不要单纯依靠药物。减肥药物不仅效果不好，还有很多副作用。想瘦腹部可以在控制饮食不过饱的基础上，每天坚持腹部按摩10分钟以上，双手按在想减肥的腹部，向左然后再向右揉动，一般坚持两个月以上就会看到效果。此外饭后不要立即坐下或者躺下，平时适当运动，少吃油腻的食物。