炎性乳腺癌可通过定期乳腺检查、控制体重、避免雌激素暴露、减少酒精摄入等方式预防。炎性乳腺癌是一种罕见但侵袭性强的乳腺癌亚型，预防需结合生活方式调整与医学监测。
1、定期乳腺检查建议40岁以上女性每年进行乳腺超声或钼靶检查，高风险人群可提前至30岁。早期发现乳腺异常可显著降低炎性乳腺癌发生概率。
2、控制体重肥胖会导致雌激素水平升高，建议通过均衡饮食和规律运动将BMI控制在18.5-23.9之间。每周进行150分钟中等强度有氧运动。
3、避免雌激素暴露减少含雌激素化妆品使用，慎用激素替代疗法。哺乳期女性应坚持母乳喂养，有助于降低雌激素对乳腺的刺激。
4、减少酒精摄入每日酒精摄入量不超过15克。酒精会干扰肝脏代谢雌激素功能，长期过量饮酒可能增加乳腺癌风险。
保持规律作息，多摄入十字花科蔬菜和富含维生素D的食物，出现乳房皮肤红肿、橘皮样改变等症状时需立即就医。
