如何保护口腔呢？

Question

如何保护口腔呢？

Answer 1

保护口腔可通过正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食等方式实现。

1、正确刷牙：

每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各面，每次刷牙时间不少于两分钟。

2、使用牙线：

每日至少使用一次牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣。

3、定期检查：

每半年进行一次专业口腔检查，及时发现龋齿、牙周病等口腔问题。

4、控制饮食：

减少高糖、酸性食物摄入，避免碳酸饮料，餐后及时漱口。

保持良好口腔卫生习惯的同时，建议戒烟限酒，适当补充维生素C和钙质有助于牙齿健康。