颈椎骨质增生和颈椎间盘突出可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎骨质增生可能与长期劳损、退行性变等因素有关，颈椎间盘突出通常由外伤、姿势不良等原因引起。
1、生活干预：避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，适当进行颈椎操锻炼，减轻颈椎压力。
2、物理治疗：通过牵引、超短波、红外线等物理疗法缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
3、药物治疗：可使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。这些药物需在医生指导下使用。
4、手术治疗：对于严重压迫神经或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术等手术方式。
日常注意保持正确坐姿，避免颈部受凉，适当进行游泳、羽毛球等运动有助于颈椎健康，症状加重时及时就医。
