母乳吃什么可以给宝宝补钙

Question

我本身就比较的缺钙，现在怀孕都快8个月了，也快到坐月子的时候了，也是吃了好多的补钙的保健品，但还是怕孩子会因为我缺钙，那吃啥能让母乳的钙量增大？

Answer 1

母亲缺钙并不一定会影响到孩子，补钙的保健品不利于吸收，还有一定的副作用，平时可以通过食物来摄取钙，坐月子期间可以喝一些新鲜的虾或者骨头熬的汤，如果对虾过敏就不要了，可以多吃些排骨，还要注意饮食平衡。少吃辛辣刺激的食物或者凉性的东西。