孕妇适量吃荔枝对胎儿有一定益处，但过量食用可能带来风险。荔枝含有维生素C、葡萄糖等营养物质，有助于补充孕期所需营养，但含糖量较高且可能引发上火症状。
荔枝中的维生素C有助于促进胎儿骨骼和牙齿发育，同时增强孕妇免疫力。葡萄糖能为孕妇快速提供能量，缓解孕期疲劳感。荔枝还含有少量膳食纤维，对改善孕期便秘有一定帮助。新鲜荔枝果肉含有多种矿物质元素，如钾、镁等，这些成分对胎儿神经系统发育具有积极作用。
过量食用荔枝可能导致孕妇血糖波动，增加妊娠期糖尿病风险。部分孕妇食用后可能出现牙龈肿痛、口腔溃疡等上火症状。未完全成熟的荔枝含有次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸两种毒素，大量摄入可能影响胎儿发育。个别体质敏感的孕妇可能出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒或胃肠道不适。
建议孕妇每次食用荔枝不超过5-8颗，每周食用2-3次为宜。避免空腹食用，最好在两餐之间少量进食。食用前应充分清洗果皮，去除表面农药残留。有妊娠期糖尿病或血糖偏高倾向的孕妇应严格控制摄入量。若食用后出现不适症状，应立即停止食用并咨询医生意见。孕期饮食应注意营养均衡，荔枝可作为水果补充的一部分，但不可替代其他重要营养来源。
