腰椎间盘突出压迫神经可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、硬膜外注射、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出压迫神经通常由椎间盘退变、外伤、长期负重、姿势不良、遗传等因素引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时可使用腰围临时固定。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步恢复日常活动。
2、物理治疗超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗可增大椎间隙减轻压迫，需由康复师操作避免过度牵引。中医推拿需选择正规医疗机构，避免暴力手法加重损伤。
3、药物治疗塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解炎症性疼痛，甲钴胺片可营养受损神经促进功能恢复，盐酸乙哌立松片通过中枢性肌松作用减轻肌肉痉挛。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、硬膜外注射在影像引导下将利多卡因注射液与糖皮质激素混合注入硬膜外腔，直接作用于受压神经根消除炎症。该方法适用于保守治疗无效的中重度患者，一年内注射不超过3次，需警惕激素相关副作用。
5、手术治疗椎间孔镜髓核摘除术通过7毫米切口完成神经减压，术后次日即可下床。开放性椎间盘切除融合术适用于合并腰椎不稳者，需植入椎间融合器维持脊柱稳定性。手术决策需综合评估症状持续时间、神经损伤程度等因素。
日常应保持标准体重减少腰椎负荷，避免弯腰搬重物，建议采用下蹲姿势搬运物品。睡眠时侧卧屈膝或仰卧膝下垫枕维持腰椎生理曲度。规律进行游泳、平板支撑等核心肌群训练，增强腰椎稳定性。出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。
