腰椎间盘突出的治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗和手术治疗五种。
1、卧床休息腰椎间盘突出急性发作期需严格卧床休息1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及腰部负重活动，可配合腰围固定保护。卧床期间可进行踝泵运动等简单肢体活动，预防下肢静脉血栓形成。
2、物理治疗急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗缓解疼痛，慢性期推荐牵引治疗配合核心肌群训练。体外冲击波治疗对神经根粘连效果显著，水中运动疗法能减轻椎间盘压力。物理治疗需根据病情分期个性化选择，单次治疗时间控制在20-30分钟。
3、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺片营养神经。急性期严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，肌肉痉挛者配合盐酸乙哌立松片。硬膜外注射复方倍他米松注射液可快速消除神经根水肿。
4、微创介入治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯包容性突出，臭氧消融术可缩小突出髓核体积。射频热凝靶点消融能精确处理病变纤维环，椎间盘造影联合胶原酶溶核术需严格适应症筛选。微创治疗具有创伤小、恢复快的特点，术后仍需配合康复训练。
5、手术治疗开放手术适用于巨大突出伴马尾综合征等严重病例，常见术式包括椎板开窗髓核摘除术、椎间融合内固定术。显微镜辅助手术能减少软组织损伤，人工椎间盘置换术可保留节段活动度。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。
腰椎间盘突出患者日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠选择中等硬度床垫。建议进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强核心肌群，久坐时使用腰靠保持腰椎生理曲度。急性疼痛发作期需及时就医，慢性期定期复查观察病情进展，所有治疗均需在专业医师指导下进行。
