腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，症状缓解后逐步开始腰背肌功能锻炼。日常避免久坐久站，使用腰围保护需限制在2-3周内。
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿，每次15-20分钟。牵引治疗需在专业医师指导下进行，重量控制在体重的1/3-1/2。红外线照射配合推拿手法能松解肌肉痉挛，每周3-5次为宜。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。急性期疼痛明显时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。中药方剂如独活寄生汤加减具有祛风除湿功效。
针灸取肾俞、大肠俞等穴位，配合艾灸温通经络。拔罐疗法沿膀胱经走行施术，留罐5-10分钟。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，水温控制在40-45℃。推拿手法需避开急性期，采用滚法、揉法等松解深层筋膜。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压者，创口仅7-8毫米。椎间盘切除术合并椎间融合术用于严重椎间隙狭窄病例，需植入椎间融合器。术后需佩戴支具3个月，逐步进行五点支撑法、飞燕式等康复训练。
日常应保持标准站姿坐姿，避免弯腰搬重物，睡眠时在膝关节下方垫薄枕。加强腰背肌锻炼可练习桥式运动、平板支撑，每周3-4次，每次15-20分钟。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。
