腰椎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎骨质增生可能与年龄增长、长期劳损、外伤、炎症反应等因素有关，通常表现为腰部疼痛、活动受限等症状。
1、生活干预腰椎骨质增生患者应避免久坐久站，减少腰部负重活动，注意腰部保暖。日常可进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等，有助于增强腰部肌肉力量，缓解症状。睡眠时选择硬板床，避免睡过软的床垫。
2、物理治疗物理治疗包括热敷、红外线照射、超声波治疗等，能够促进局部血液循环，减轻炎症反应。中医推拿按摩可松解腰部肌肉痉挛，改善局部微循环。牵引治疗可适当减轻椎间盘压力，但需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛。肌肉痉挛者可配合使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。营养神经药物如甲钴胺片有助于改善神经症状。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助治疗。
4、手术治疗对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。常见术式包括椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等，具体需根据病情选择。术后需严格遵医嘱进行康复训练，避免剧烈运动。
5、中医调理中医认为腰椎骨质增生多与肾虚血瘀有关，可采用针灸、拔罐等疗法。内服中药如独活寄生汤、壮腰健肾丸等具有补肾强筋、活血通络功效。艾灸肾俞、命门等穴位可温经通络，改善症状。
腰椎骨质增生患者日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行游泳、散步等低强度运动，控制体重以减轻腰椎负担。饮食上可多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼类等。症状加重时应及时就医，避免自行用药延误病情。
