咽炎治疗的有效方法主要有调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、用嗓过度、胃酸反流等因素引起，可通过生活干预与医疗干预结合改善症状。
1、调整饮食避免辛辣刺激、过烫或过冷的食物，减少对咽喉黏膜的刺激。适量增加水分摄入，选择温热的蜂蜜水、梨汤等润喉饮品。避免饮酒和吸烟，减少咽喉干燥和炎症加重。饮食以清淡易消化为主，如粥类、蒸煮蔬菜等，有助于缓解咽喉不适。
2、保持口腔卫生每日用温盐水漱口，帮助减少咽喉部细菌滋生。使用含抗菌成分的漱口水，如复方氯己定含漱液。定期刷牙并使用牙线清洁牙缝，避免口腔感染蔓延至咽喉。避免过度用嗓，减少咽喉疲劳，可通过腹式呼吸练习改善发声方式。
3、药物治疗细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等抗生素。病毒感染可使用利巴韦林颗粒等抗病毒药物。过敏性咽炎可配合氯雷他定片减轻黏膜水肿。局部症状明显时，可短期使用西瓜霜含片或复方草珊瑚含片缓解疼痛。用药需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
4、物理治疗慢性咽炎可采用超声雾化吸入治疗，将药物直接作用于咽喉黏膜。低温等离子消融术适用于增生性咽炎，可减少淋巴滤泡增生。咽喉部超短波理疗有助于改善局部血液循环，促进炎症消退。中医针灸或穴位贴敷对部分患者症状缓解有效，需由专业医师操作。
5、手术治疗对于长期药物治疗无效的慢性肥厚性咽炎，可考虑咽喉部黏膜下射频消融术。伴随严重鼾症或睡眠呼吸暂停的咽炎患者，可能需联合腭咽成形术改善通气。术后需严格禁声和流质饮食，定期复查避免粘连。手术干预需综合评估适应证，通常作为保守治疗失败后的选择。
咽炎患者日常需注意保暖，避免冷空气直接刺激咽喉。保持室内湿度，使用加湿器防止黏膜干燥。规律作息，保证充足睡眠以增强免疫力。适度运动如散步、瑜伽等有助于改善呼吸道功能。若症状持续或加重，应及时就医明确病因，避免盲目使用偏方或长期依赖含片。合并胃食管反流者需同步治疗原发病，控制夜间平卧时的胃酸反流。
