眼袋可通过调整作息、局部冷敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、过敏反应等因素有关。
1、调整作息长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起局部水肿形成眼袋。保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头高度有助于减轻晨起眼睑水肿，午间可闭目休息15分钟缓解视疲劳。
2、局部冷敷用冷藏后的湿毛巾或专用眼罩冷敷10-15分钟，能收缩血管减轻肿胀。茶叶中的单宁酸具有收敛作用，可将冷却的茶包敷于眼周。过敏体质者冷敷前需确认无接触性过敏史，避免低温刺激引发不适。
3、药物治疗维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。肝素钠软膏适用于血栓性静脉回流障碍导致的眼袋，地塞米松眼膏可缓解过敏性眼睑水肿。药物使用需在医生指导下进行，避免长期使用糖皮质激素类药膏。
4、激光治疗非剥脱点阵激光能刺激真皮层胶原重塑，改善皮肤松弛型眼袋。强脉冲光治疗可封闭扩张的毛细血管，减少色素沉着。治疗前需评估眼周皮肤厚度，术后需避光护理2周，可能出现暂时性红斑或脱屑。
5、手术治疗内路法眼袋整形术通过结膜切口去除眶隔脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时切除松弛皮肤，改善中重度眼袋伴皮肤松弛。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动，完全恢复需1-3个月。
日常避免用力揉搓眼周，化妆时减少拉扯皮肤动作。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。隐形眼镜佩戴者需注意用眼卫生，长时间用眼每40分钟应远眺放松。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。
