压力性尿失禁可通过盆底肌训练、电刺激治疗、药物治疗、尿道中段悬吊术、激光治疗等方式改善。压力性尿失禁通常由盆底肌松弛、尿道括约肌功能减退、妊娠分娩损伤、肥胖、绝经后雌激素水平下降等原因引起。
1、盆底肌训练通过重复收缩和放松盆底肌群增强肌肉力量，改善尿道支撑功能。建议每天进行3组凯格尔运动，每组收缩保持5-10秒后放松。持续训练8-12周可显著减少漏尿次数，尤其适用于轻度压力性尿失禁患者。训练需在专业指导下掌握正确发力方式，避免腹肌代偿。
2、电刺激治疗采用低频电流刺激盆底神经肌肉，促进局部血液循环和肌纤维再生。每周治疗2-3次，疗程通常为6-8周。对于无法自主完成盆底肌收缩者，电刺激可帮助建立神经肌肉联系。治疗期间可能出现轻微刺痛感，但一般可耐受。
3、药物治疗盐酸米多君片可增加尿道括约肌张力，度洛西汀肠溶胶囊通过调节神经递质改善控尿功能，雌激素软膏适用于绝经后黏膜萎缩患者。药物需严格遵医嘱使用，可能出现口干、头晕等不良反应，禁用于未控制的高血压患者。
4、尿道中段悬吊术通过植入合成吊带或自体筋膜加强尿道中段支撑，适用于中重度患者。手术创伤小，术后1-2天可下床活动，治愈率达80％以上。可能出现排尿困难、吊带侵蚀等并发症，术后需避免剧烈运动3个月。
5、激光治疗采用点阵激光刺激阴道黏膜胶原再生，改善盆底支撑结构。每次治疗间隔4-6周，2-3次后可见效果。治疗过程无创，恢复快，适合轻中度患者。可能出现暂时性灼热感，治疗后1周内禁止性生活。
压力性尿失禁患者应控制体重指数在24以下，避免长期负重和剧烈跳跃运动。每日饮水控制在1500-2000毫升，分次饮用。可配合使用成人护理垫，但不宜长期依赖。建议记录排尿日记帮助评估疗效，定期复查调整治疗方案。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，避免过量摄入咖啡因和酒精。
