脱毛可通过剃刀刮除、脱毛膏、蜜蜡脱毛、激光脱毛、冰点脱毛等方式实现。不同方法适用于不同部位和需求，选择时需考虑皮肤敏感度、持久性及预算等因素。
1、剃刀刮除剃刀刮除是最便捷的临时脱毛方法，适合四肢、腋下等大面积区域。使用前需涂抹剃须泡沫或沐浴露润滑皮肤，避免刮伤。刀片应定期更换以减少皮肤刺激。该方法维持时间较短，毛发通常在3-5天内重新长出，可能伴随毛茬粗糙感。皮肤敏感者可能出现小红疹，建议刮后涂抹保湿乳液舒缓。
2、脱毛膏脱毛膏通过化学物质溶解毛发角质蛋白，适合怕痛人群用于四肢、比基尼线等部位。使用前需做皮肤测试，敷膏时间不超过10分钟，避免灼伤。脱毛后皮肤可能暂时干燥，需及时补水。效果可持续1-2周，新生毛发较剃刀更柔软。但部分人可能对巯基乙酸类成分过敏，出现红肿需立即停用。
3、蜜蜡脱毛蜜蜡脱毛能将毛发连根拔除，维持时间可达3-6周，适合腋下、腿部等区域。热蜡贴合皮肤后逆毛发生长方向撕除，操作不当可能引起毛囊炎或色素沉着。术前可服用布洛芬缓解疼痛，术后需冷敷镇静。重复进行可能使毛发逐渐变细，但糖尿病、静脉曲张患者应避免使用。
4、激光脱毛激光脱毛针对毛囊黑色素破坏生发能力，需3-6次疗程实现长期减毛。适合肤色浅、毛发深的人群，对唇周、比基尼区等精细部位效果显著。治疗时有轻微刺痛感，术后可能出现暂时性红斑。需避开暴晒期，治疗间隔4-8周。黄褐斑患者或孕期禁用，术后须严格防晒。
5、冰点脱毛冰点脱毛采用冷却技术减轻激光灼热感，痛感更低且适合敏感肌。通过半导体激光结合动态冷却，在破坏毛囊同时保护表皮，恢复期仅需1-2天。对粗硬毛发效果更佳，通常5次治疗后毛发减少80％以上。治疗前后4周需避免使用光敏性药物，术后24小时内忌热水冲洗。
脱毛后需保持皮肤清洁，避免高温环境刺激毛孔。激光类脱毛后应使用医用修复敷料，日常涂抹含神经酰胺的保湿霜。无论采用何种方式，操作前均需确认器械消毒状况，瘢痕体质者应优先咨询医师。毛发旺盛可能与多囊卵巢综合征等内分泌疾病相关，若伴随月经异常建议排查激素水平。
