天生皮肤黑的人通过科学干预可能改善肤色，但无法彻底改变遗传决定的基底肤色。肤色深浅主要由黑色素细胞活性、遗传基因及后天因素共同决定。
黑色素代谢受多种因素影响，紫外线刺激会激活酪氨酸酶促进黑色素合成，导致肤色加深。日常坚持使用含有烟酰胺、维生素C衍生物等成分的护肤品，能抑制黑色素转运并促进角质代谢。规律进行化学剥脱或激光治疗可选择性破坏黑色素颗粒，临床常用调Q激光、皮秒激光等光声作用原理的设备。需注意治疗后严格防晒，避免反黑现象发生。
某些病理性色素沉着可通过医疗手段改善，如黄褐斑患者可联合使用氢醌乳膏、氨甲环酸片等药物调节黑色素合成。但遗传性肤色属于正常生理特征，过度追求美白可能导致皮肤屏障受损。部分宣称速效美白的产品可能违规添加汞制剂或激素，反而诱发黑变病等继发性色素异常。
建议通过均衡摄入维生素A/C/E等抗氧化营养素维持皮肤健康，配合物理防晒霜及硬防晒措施减少紫外线影响。肤色并非健康唯一标准，保持皮肤光泽度与屏障功能更为重要，必要时可咨询皮肤科医生制定个性化方案。
