手脚变白可能由生理性因素和病理性因素引起，常见原因有寒冷刺激、血液循环不良、贫血、雷诺综合征等。
1. 寒冷刺激暴露于低温环境会导致手脚血管收缩，局部供血减少而变白。脱离寒冷环境后通常可自行恢复，建议加强保暖措施。
2. 血液循环不良久坐不动或姿势压迫可能影响肢体末端血液循环。表现为间歇性苍白伴麻木感，可通过适度活动、抬高肢体改善。
3. 贫血血红蛋白不足导致组织供氧减少，常见面色苍白伴手脚发白。可能与缺铁、维生素B12缺乏有关，需检查血常规，可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片或维生素B12制剂。
4. 雷诺综合征血管神经功能紊乱引发阵发性肢端缺血，典型表现为苍白-青紫-潮红三相变化。需排查自身免疫疾病，治疗可用硝苯地平控释片、前列地尔注射液等血管扩张药物。
日常注意肢体保暖，避免吸烟和咖啡因摄入，若频繁发作或伴随疼痛溃疡应及时就诊血管外科或风湿免疫科。
