老婆生完孩子后得了产后抑郁，很敏感，谁抱宝宝都不放心有什么方法改善？

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老婆生完孩子后得了产后抑郁，很敏感，谁抱宝宝都不放心有什么方法改善？

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林丽丽

林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

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1.放松心态，避免接触不良信息刺激；2.充分休息，保证营养；3.经常进行户外散步，增加人际交往；4.经常与家人沟通交流，充分表达自己的需求；5.当家人的态度不能令自己满意时，多进行换位思考；6.定期对自己的情绪状态进行评估，可以求助于医生或者使用自评量表（如爱丁堡产后抑郁量表）；7.不要讳疾忌医

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