皮肤痘痘可通过调整饮食、清洁护理、外用药物、口服药物、物理治疗等方式治疗。皮肤痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌，如巧克力、油炸食品等。适量增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物，可能帮助改善毛囊角化。乳制品摄入过量可能加重炎症反应，建议每日不超过300毫升。
2、清洁护理每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，水温保持在32-35℃为宜。过度清洁会破坏皮肤屏障，建议每日清洁不超过2次。洁面后可选用含烟酰胺或茶树精油的护肤品，帮助调节油脂分泌。避免使用含酒精、香精的刺激性产品。
3、外用药物维A酸乳膏可改善毛囊角化异常，适用于粉刺型痘痘。过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，适用于红肿痘痘。克林霉素磷酸酯凝胶可减轻炎症反应，适用于化脓性痘痘。使用外用药需从低浓度开始，避免与刺激性护肤品叠加使用。
4、口服药物多西环素片适用于中重度炎症性痘痘，可抑制细菌繁殖。异维A酸软胶囊适用于顽固性囊肿型痘痘，需监测肝功能。螺内酯片可调节雄激素水平，适合女性激素相关痘痘。口服药物需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。
5、物理治疗红蓝光治疗可杀灭细菌并减轻炎症，每周2-3次为宜。果酸焕肤能促进角质代谢，适合闭合性粉刺。光动力疗法适用于顽固性囊肿，需配合光敏剂使用。重度痤疮可考虑局部注射糖皮质激素，但需控制频次以防皮肤萎缩。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，建议每周进行3-5次有氧运动。避免用手挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。外出时做好防晒，紫外线会加重炎症后色素沉着。若痘痘持续加重或伴有疼痛化脓，应及时到皮肤科就诊。日常可选择无油配方的防晒霜和化妆品，减少毛孔堵塞风险。
